Heilpraktikerin Cassandra

YOGA Übungsvideo für unsere Hüften zum Loslassen, regenerieren & unsere emotionale Balance. In diesem Video kannst du dich fallenlassen, entspannen und dabei Emotionen und Stress lösen. Diese Übungsreihe widmet sich im Besonderen unseren Hüften, die vor allem unsere emotionalen Themen speichern. Mit jeder Übung gehen wir mehr und mehr in die Dehnung der Hüften, fördern die Beweglichkeit und Flexibilität in den Hüftgelenken und geben gleichzeitig nach und nach ab, was wir nicht mehr brauchen. Wir können so sanft und achtsam Stauungen und Blockaden lösen und die Energien von oben und unten wieder frei im Körper fliessen lassen. So finden wir wieder in unser persönliches Gleichgewicht und Wohlbefinden. Besonders bei Schmerzen oder Steifigkeit in den Hüften, empfehle ich diese komplette Praxis gerne täglich für dich zuhause anzuwenden. So kannst du Schmerzen der Hüftgelenke sanft lösen und förderst gleichzeitig ihre Beweglichkeit. Für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Flexibilität in deinen Hüften.

In diesem Video zeige ich dir eine ganzheitliche Gersichtsmassage, die du auf drei verschiedene Arten anwenden kannst und hiermit Spannungen, Falten und Stauungen lösen, deine Leber harmonisieren und ausgleichen kannst. Für ein entspanntes Hautbild und eine entspannte Leber.

Mit dieser Qi Gong Übungsreihe unterstützt du ganz besonders deine Milz und dein Erdelement, welches dir hilft Dinge körperlich, mental und emotional zu verdauen. Die Übungen schaffen Weite & Raum, nähren die Milz, mobilisieren den Magen, aktivieren und stärken unser Verdauungssystem. Zum Schluss wird das Erdelemnt sanft harmonisiert, so dass es dir im Alltag die Leichtigkeit schenkt Dinge zu verdauen.

Wen unser Kiefer angespannt ist, ist meist auch unsere Schulter und oder Becken angespannt. Das bedeutet, wenn du in einem Bereich eine Blockade oder Anspannung löst, kannst du auch oft Anspannungen in den anderen Bereichen lösen. In diesem kleinen Video zeige ich dir eine tolle Yogaübung, die gleichzeitig drei angespannte Bereiche, wie die des Kiefers, der Schultern und des Becken sanft und achtsam lösen kann. Bleibe und atme hier in dieser Haltung, gebe nach und nach mit jedem Ausatmung nach und löse nicht nur körperlich, sondern auch emotional alles, was du nicht mehr brauchst und lass es in Liebe gehen.

Mit dieser Ganzkörperroutine aktivierst, stimulierst und tonisierst du deinen ganzen Körper. Beim Klopfen / tappen erreichst du alle Meridiane, hilfst dein QI zu bewegen, löst Blockaden, stärkst dein Immunsystem und regst deine Selbstheilungskräfte an. Mein Tipp: Praktiziere diese Routine gerne täglich am Morgen und schenke dir und deinem Körper bei den Übungen gerne ein Lächeln, das verstärkt die positive Wirkung der Akupressurmassage.

In diesem Video zeige ich dir einen wichtigen Punkt für unser Leber - Holzsystem, der in meiner Praxis häufig zum Einsatz kommt. Es ist ein wichtiger Punkt, der bei vielen Dysbalancen und Funktionsstörungen der Leber wirksam sein kann, wie zum Beispiel: Menstruationsbeschwerden Kopfschmerzen Reizbarkeit Leber Stagnation aufsteigendem Yang krampfenden Schmerzen Unruhe Bauchschmerzen Ich zeige dir hier, wie du diesen Punkt selbst akupressieren kannst und dein Lebersystem damit ganzheitlich unterstützen kannst. Dieser Punkt kann befreiend wirken und gestaute Emotionen lösen, schaue hier, dass du dich dieser Emotion widmen kannst. Mache hier gerne eine zusätzliche Übung zur Leber- Qi - Stagnation, gehe gerne Laufen oder schreie die Emotion heraus, wenn dir danach ist. Wenn du hier gerne mehr für dein Lebersystem tun möchtest, vereinbare gerne einen Termin bei mir und ich schaue, was du ganzheitlich brauchst.

In dieser Praxis lernst du wertvolle Übungen zur Entgiftung, Harmonisierung und Lösung von körperlichen & emotionalen Belastungen. Die Übungen unterstützen die Regenerationsfähigkeit der Leber, stärken diese und helfen Belastendes zu lösen und Emotionen zu harmonisieren.

Diese 45 Minuten Qi Gong Praxis stärkt & nährt unsere Nieren und erhält unsere allgemeine Lebenskraft. Unser YIN wird durch die Übungen gekräftigt und wirken unterstützend bei Beschwerden wie: Rückenschmerzen, Schmerzen oder Steifigkeit in den Geklenken, Osteoroporose, Hormonelle Beschwerden, Problemen mit der Fruchtbarkeit, Erschöpfungszuständen oder auch bei emotionalem Ungleichgewicht oder Ängsten. Mein TCM Tipp: Die Übungen am besten Morgens anwenden und erst ca. 5 Minuten nach der Praxis auf die Toillette gehen und nicht direkt danach duschen gehen. So kann das gekräftigte Qi noch ausreichend zirkulieren und seine Wirkung optimal entfalten. Gerne können auch einzelne Übungen aus dem Video für die regelmässige Praxis zuhause angewendet werden.