Äußerer Wind | Innerer Wind
Zur Zeit des Frühlings ist auch die Zeit des Windes und hat Bezug zu unserer Leber.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es den Äußeren und den Innerer Wind.
Viele kennen es vielleicht, durch einen Zug, verkrampfen sich die Muskeln, ein steifer Nacken, Schmerzen können entstehen bis zu Lähmungserscheinungen oder auch Schwindel.
Der Wind ist dann als ein Äußerer Faktor in den Körper getreten.
Besonders Kopfschmerzen oder ein Gefühl von, „durch den Wind sein“ können sich zeigen.
Wind kommt Äußerlich von oben, wandert und kann ebenso Hitze, Kälte, Trockenheit oder Feuchtigkeit mit sich tragen.
Deshalb sollte hier besonders auf genügend Schutz geachtet werden, durch noch warme Kleidung, ganz besonders am Nacken und Hals durch einen schützenden Schal.
Innerer Wind entsteht vor allem durch bestimmte Emotionen wie Wut, Überforderung, Streit, Stress oder Zorn.
Dieser Innere Wind, kann zusätzlich durch Äußeren Wind verstärkt werden und wandernde Schmerzen verursachen, so wie Migräne Attacken.
Anhand seiner Beschwerden und Vorlieben für Jahreszeiten kann man dadurch erkennen, wo die eigenen Disbalancen liegen.
Werden bestimmte Beschwerden, die man hat vor allem im Winter stärker und man bevorzugt eher den Sommer, weil man da meist
Beschwerdefrei ist, kann es darauf hinweisen, dass zu viel Kälte im Innern herrscht und das kalte Klima dieses noch mehr hervorbringt.
Durch erkennen, welche Gegebenheiten einen betreffen, kann man Yin & Yang entsprechend ausgleichen. Hierbei spielen bestimmte Lebensmittel, wie Kräuter eine wichtige Rolle.
Jetzt in der Zeit des Windes ist es zum Beispiel gut, die Leber und sein Yin zu stärken. Dabei scharfe Speisen und Kaffee eher zu meiden, dafür vor allem grünes Gemüse, schwarzen Kümmel und Linsen zu sich zu nehmen.
Rote Beete nährt zusätzlich das Blut und ist vor allem bei chronischem Wind zu empfehlen.
Wind from outside | Wind from inside
Spring time is the season of wind and our liver.
In traditional chinese medicine there can be wind from outside and wind from the inside.
Wind from outside can attack our head and neck, can bring spasm, aches and dizziness.
So its important to protect yourself with warm cloth, espacially the neck with a scarf.
Emotions like anger, stress and rage can bring wind from the inside. You can balance your Yin & Yang with food, especially Herbs.
Its helpful to drink less coffee and hot spices and eat more green vegetables, black cumin and lenses in this season, if you have any issues in this season.
If you have chronic wind symptoms, it is important to nurish your blood, so I recomand beetroot. 🌿
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