Was uns und unserer Haut besonders gut tut, ist natürliche und sanfte Pflege.
Wir können von innen und Außen unseren Körper und unsere Haut unterstützen.
Natürliche Pflege bedeutet hautnahe Eigenschaften, die dem natürlichen, ganz eigenen Hautschutz ähneln und nicht übermäßig zu pflegen, zu überdecken oder zu stark zu reizen durch zu viel Waschsubtanzen.
🌿Äußere Pflege:
Jojobaöl und Sheabutter sind der Haut sehr nahe Pflegesubstanzen und daher für jeden Hauttyp geeignet.
Beide pflegen und unterstützen die Haut.
Es ist besonders ratsam die Haut nicht zu stark zu überreizen und beispielsweise am Morgen das Gesicht nur mit Wasser zu reinigen.
Gesichtsmassagen wie Gua Sha wirken ganzheitlich und gegen die Durchblutung und natürliche Kollagenbildung zu verbessern.
Am Abend kann dann das Gesicht mit reinigenden, natürlichen Produkten gewaschen werden.
🌿Pflege von Innen:
Vor allem Milz stärkende Lebensmittel wie gekochte Hirse- Haferbreie oder Milchreis unterstützen unsere Körperfunktionen und unser Bindegewebe.
Durch warmes Essen und trinken, stärken wir uns und unseren Körper in seinen natürlichen Prozessen.
Auch Gemüse und Obst sollte eher warm als roh gegessen werden.
Regelmäßige Kraftsuppen, die mindestens 2 Std. gekocht wurden unterstützen uns ganzheitlich.
Eine kleine Portion Eiweiß täglich ist vor allem für Frauen zu empfehlen. Zum Beispiel in Form von Tofu.
Fasten im Intervall, als Kur oder einen Tag in der Woche oder im Monat, unterstützt die Leber und die Haut und hilft dem Körper von innen zu reinigen, zu entgiften und zu regenerieren, was sich auch auf der Haut wiederspiegelt.
Hierbei bitte immer auf sich achten und schauen, ob es sich gut und richtig anfühlt, man kann natürlich auch hier übertreiben, deswegen ist es gut, auf sich und seinen Körper zu achten.
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