Ein gutes Sonnenschutzmittel zu finden mit unbedenklichen Inhaltsstoffen ist kein leichtes Unterfangen. Hier ist ein Rezept, dass ich selbst schon mehrmals zusammengemischt und bei mir und meiner Familie verwendet habe.
Natürlich ist es wichtig die Mittagssonne zwischen 12-15 Uhr zu meiden und das Öl mehrmals aufzutragen, aber nicht einzureiben, da die Öle wie Kokosöl die Haut sonst austrocknen und es raue Stellen verursachen kann. Einfach leicht auftragen und erst einmal weniger nehmen, um sich mit der Konsistenz vertraut zu machen und gleichmässig verteilen.
Bei den Ölen auf kaltgepresste Öle achten, in biologischer Qualität und ohne jegliche Zusatz- oder Duftstoffe ( riecht schon von Natur aus angenehm).
Ich habe Öle von Primavera verwendet und ein Bio Kokosöl aus der Drogerie, Bio Supermärkten oder Reformhäusern.
Hier das Rezept für 100 ml, dass vorzugsweise in eine dunklere Glasflasche abgefüllt werden kann: Die angegebene Reihenfolge der Mittel ist je nach Höhe des eigenen Lichtschutzfaktors der Öle angegeben.
40 ml Kokosöl
30 ml Sesamöl
20 ml Jojobaöl
5 ml Avocadoöl
5 ml Sanddornöl
Das Kokosöl in Bio Qualität leicht erwärmen und mit den anderen Ölen mischen und umfüllen. Bei kühleren Temperaturen verfestigt sich das Kokosöl und bei wärmeren Temperaturen wird es wieder flüssig. Bei Bedarf also einfach leicht aufwärmen und eher lichtgeschützt lagern.
Als ein gutes Mittel am Abend für die Haut zum entspannen nach dem Sonne tanken eignet sich Aloe Vera. Entweder als gekauftes Gel ( 100%) oder das Gel direkt aus dem Blatt einer Pflanze verwenden. Das Blatt kann in den Kühlschrank gelegt werden und bei Bedarf Nachschub geholt werden und hält für einige Tage. Hilft auch bei Sonnenbrand, Rötungen oder leichten Verbrennungen.
Ein Tip für diejenigen, die lieber ein Mittel kaufen, dass jedoch gute Inhaltsstoffe hat, kann ich Biosolis Sonnenspray oder die Gebirgscreme von Paediprotect empfehlen.
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